Wir sind was wir Denken Teil 1 überarbeitet 04.04.2013

Tags: Meditation, das Geheimnis, Spiritualität, Menschen, Leben, Alltag

Wir sind was wir Denken Teil 1

die Gedanken

Seit Jahren beobachte ich an mir selber, dass wenn ich in einer schlechten Stimmung bin und wenn ich ärgerliche und zornige Gedanken zulasse, dann geht es mir nicht sehr gut. Meine Gedanken drehen sich im Kreis und  ich komme nur mühsam aus diesem Loch und ich habe Mühe wieder ruhig und gelassen zu werden.

Was mir aber hilft, das ist die Meditation und sportlich Betätigung und aller Ärger ist sehr schnell vorbei.. Beim Sport wie auch in der Meditation Atmen wir anders, viel tiefer und wir sind konzentrierter, als im täglichen Leben. Das Wort, heisst Achtsamkeit, und hilft so wohl im Sport wie in der Meditation. In der Meditation ist es wichtig, dass wir unseren Atem beobachten, und es ist unvermeidbar, dass Gedanken auftauchen, das Ziel jeder Meditation ist nicht an den Gedanken festhalten. So wie in diesem Beispiel, welches in der Zen-Meditation gebraucht wird; ” Ich sitze wie ein Berg die Gedanken, sind wie weisse Wolken, sie ziehen einfach vorbei.” Wir beobachten auch unsere Gedanken, wie sie kommen und wie sie wieder gehen. Das ist sehr wichtig, sie zu benennen, da ist ein Gedanke, dabei können wir sehr gut wahrnehmen, dass Gedanken auch wieder verschwinden.

Wir lassen die Gedanken vorüberziehen, wir wissen dass aus einem Gedanken, den wir festhalten, eine ganze Gedankenkette werden kann. Am Anfang der Meditation haben wir vielleicht einen Gedanken ans Essen und nach einer Weile, gehen wir zum Kühlschrank und genau aus diesem  Grund beobachten wir unseren Atem, solange wir bei unserem Atem sind, sind wir bei uns.

Wenn es uns bewusst wird, dass wir in eine falsche Richtung denken, können wir, wie umschalten  den Blickpunkt ändern und die Gedanken neu und positiver formulieren. Die Gedanken sind eine ganz grosse Kraft, darum müssen wir, wenn wir schon Denken, positive Gedanken entwickeln. Mir ist schon lange bewusst, wir sind das was wir Denken. Wenn wir von einem Thema begeistert sind, sehen und hören wir alles was uns interessiert. Wir begegnen Menschen, die uns helfen und uns  fördern. Das was wir Glauben und Wünschen, wird in Erscheinung treten. Das ist das Gesetz der Anziehung, ” gleiches zieht gleiches an” Was immer wir für einen Gedanken denken, ziehen wir die gleiche Qualität von Gedanken, in unser Leben.

Leider denken die meisten Menschen in der Form der Ablehnung, ” das will ich nicht ” das kann ich nicht.” Sie ziehen damit genau die Energie an, die sie nicht wollen. Unsere Gefühle werden dadurch noch verstärkt. Schon Buddha sagte, dass Ablehnung zu Leiden führt (erste der edlen Vier Wahrheiten) Wenn wir also etwas ablehnen, senden wir negative Energien ans Universum. Wenn wir etwas akzeptieren können, vereinfacht das unser Leben und alles wird leichter.

Viele Menschen konzentrieren sich auf den  Mangel und dass sie immer zu wenig bekommen. Sie haben immer das Gefühl, zu kurz, zu kommen. ” Ich kann mir das nicht leisten” zu dem denken wir meistens in der Vergangenheit und Zukunft, unser Denken ist selten in der Gegenwart.

Unser Unterbewusstsein ist eine Art Filter, es versteht überhaupt keine Verneinungen. Eine Formulierung, wie “ich will keine Schmerzen,” wird verstanden, “ich will Schmerzen.” Und genau das bekommen wir. In dem Buch “ Das Geheimniss“ interviewte Rhonda Byrne 24 Spirituelle Lehrer mehrheitlich aus den USA. Was diese Lehrer erzählen ist altbekannt, das meiste wussten schon Buddha und Jesus. Alter Wein in neuen Schläuchen. Nach diesem Buch ist es jedem möglich, dank dem Gesetz der Anziehung, genau das anzuziehen, was wir uns wünschen und brauchen. Diese 24 Lehrer erzählen in diesem Buch, auch von ihren Erfahrungen. Sie betonen immer wieder wie wichtig die Meditation ist. Eines wird in diesem Buch klar, wenn wir eine Ungesunde Situation nicht ändern, werden wir immer mehr von dem, was wir nicht wollen anziehen, bis wir genug haben und auf positiv umschalten. Was immer ihre Geschichte in der Vergangenheit war, wenn wir jetzt in der Gegenwart, positiv denken, können wir, vielleicht nicht alles, doch einiges zum Guten wenden.

Wie beim Radio, bei einem schlechten Programm, wechseln wir einfach die Frequenz.

Sollten unsere Wünsche in Erfüllung gehen, müssen wir uns Bewusst sein dass das Begehren von Buddha auch als Leiden erkannt wurde (erste der edlen vier Wahrheiten). Sollten wir also Morgen alle Reich sein und mit einem Ferrari herum fahren, dann hoffe ich dass wir mit der nötigen Gelassenheit, damit umgehen.

31.10.2007  Text  von zentao

04.04.2013 neu überarbeitet

PS: Es gibt noch ein empfehlenswertes Buch von Kurt Tepperwein, “Die Geistigen Gesetze” Dieses Buch ist Ausführlicher und geht mehr ins Detail. Aber auch hier, diese Gesetze wirken nur wenn man sie anwendet. Auch dieses Buch kann ich nur empfehlen.

auch noch lesen;

Wir sind was wir Denken Teil 2

Wir sind was wir Denken. Teil 3

akzeptieren und annehmen

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Augenblick, Buddha, Buddhismus, Frieden, Gedanken, Karma, Leben, Menschen, Vergänglichkeit, Zen

Mein Leben lang wusste ich immer;“was ich nicht will” und danach richtete ich mein Leben aus, ein Leben mit sehr viel Abwehr. Etwas einfach mal akzeptieren, das war mir fremd, ich suchte immer das sprichwörtliche Haar in der Suppe. Ich wollte immer noch meine Meinung sagen und vor allem meinte ich hätte doch immer recht. Ablehnung oder auch Aversion beherrschte mein Leben, aber auch die Gier war mir nicht unbekannt, aber auf etwas verzichten viel mir leichter als meine Wut zu beherrschen. Ich habe gelernt, dass die Ursachen unserer Unzufriedenheit (Leiden), Begehren, Abneigung und Unwissenheit sind.

Dabei war ich nicht wirklich auf meine Mitmenschen wütend, die Wut galt fast immer mir selber. Ich hatte meistens zu hohe Erwartungen, ich war mit mir selber unzufrieden. Was ich alles meinen Mitmenschen antat, war mir damals nicht bewusst. Denn heute weiss ich; “wir bekommen immer das was wir geben” und ich habe viele Worte im Ärger gesagt.

Im Buddhismus gibt es so etwas wie Gut und Böse nicht, es ist besser von heilsam und unheilsam zu sprechen, schlussendlich ist es immer Unwissenheit. In der Meditation erkennen wir die Ursachen von unserem unglücklich sein und wir finden Wege um den hochkommenden Ärger und Wut zu erkennen. Solange wir kämpfen werden wir immer unseren Emotionen ausgeliefert sein. Heute frage ich mich oft, war ich das wirklich, ich bin heute ein anderer Mensch.

Wenn es aber um meine persönlichen Wünsche ging, konnte ich mich nie entscheiden. Alles was ich bin, ist mir geschehen, vermutlich weil ich mich nie entscheiden konnte. Im nachhinein kam ja immer alles gut, nur ich brauchte meine Zeit, bis ich begriff, dass ablehnen und kämpfen, nur in eine Sackgasse führt. Zum Glück habe ich vor 18 Jahren die Zen-Meditation kennen gelernt und ich habe mit mir und dieser inneren Kraft meinen  Frieden geschlossen. Zwei Worte begleiten mich heute; “annehmen und akzeptieren” es ist so wie es ist und endlich bin ich ein zufriedener Mensch.

Es ist ausserordentlich schwierig und anstrengend, sich der inneren und äusseren Ablenkungen voll bewusst zu werden; doch nur durch das Verstehen ihrer Natur und ihrer Wirkungsweise und nicht, indem man sie ablehnt, findet man jene umfassende Konzentration.

Krishnamurti, Vollkommene Freiheit

21.11.2012 Copyright©zentao

Die Extreme in unserem Leben

Tags: Achtsamkeit, Angst, Augenblick, Buddhismus, Gedanken, Gier, Kinder, Leben, Meditation, Menschen, Schmerz, Spiritualität, Vergänglichkeit, Zen

auch das ist Leben

Die Spinne ist für die meisten Menschen, sowas von unangenehm, dass sie echte Phobien entwickeln. Angenehm und unangenehm, das will ich und das will ich nicht, unser Leben ist stark von Ablehnungen beeinflusst. Den mag ich und der dort ist sowas von blöd. Vorurteile sind auch Urteile, und urteilen und in Gedanken verurtteilen, das tun wir oft und gerne.

Wir lassen uns von unseren Emotionen extrem beeinflussen.

Das andere Extrem in unserem Leben ist die Gier, immer wollen wir etwas neues und wenn wir etwas bekommen, ist es schon wieder uninteressant. Wir sind wie Kinder, die nie Erwachsen werden. Ein einfaches Leben, würde vielen schwer fallen. Dabei müssen wir eigentlich auf nichts verzichten. Es muss uns nur bewusst werden, das nichts beständig ist. Das wir alles verlieren können und wir müssen lernen, das zu akzeptiren, was immer geschieht – einfach so, weil alles vergänglich ist, auch unser Leben.

9.9.2012 Text von zentao

Dazu passt der text von Sogyal Rinpoche

Da Vergänglichkeit für uns gleichbedeutend ist mit Schmerz, klammern wir uns verzweifelt an die Dinge, obwohl sie sich ständig ändern.

Wir haben Angst loszulassen, wir haben Angst, wirklich zu leben, weil leben lernen loslassen lernen bedeutet.

Es liegt eine tragische Komik in unserem Festhalten: Es ist nicht nur vergeblich, sondern es beschert uns genau den Schmerz, den wir um jeden Preis vermeiden wollten.

Die Absicht hinter dem Greifen ist nicht unbedingt schlecht. Es ist an sich nichts falsch an dem Wunsch, glücklich zu sein; weil aber das, wonach wir greifen, von Natur aus ungreifbar ist, schaffen wir uns immer nur Frustration und Leiden

Sogyal Rinpoche, Das tibetische Buch vom Leben und vom Sterben

das Ego aushebeln

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Atem, Buddha, Buddhismus, Ego, Ich, Meditation, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Ich staune immer wieder, wie leicht, dass ich dieses “ICH-EGO ” aushebeln kann, wenn ich mir bewusst bin, das alles was mir geschieht, von mir aus geht und dass nur ich das ändern kann. Alles was ist, hat eine Ursache und darum müssen wir alles was wir anders wollen, dort ändern wo die Ursache ist. Wenn negative Gedanken hochkommen, kann ich diese mit positiven Gedanken ändern. Meistens wissen wir genau, wo unsere Altlasten sind und was wir schon lange verändern wollten. Im verdrängen, sind wir Weltmeister. Meistens identifizieren wir uns mit unserem Problem und nennen schmerzliche Zustände, mein Schmerz, solange wir festhalten und je mehr wir uns wünschen, dass dieser Schmerz weg geht, umso schlimmer wird der Schmerz und unseres Ablehnung wird immer stärker.

Die Lösung wäre hier, den Schmerz, zu akzeptieren und wie in der Meditation, zum Atem zurück zu kehren. Wie in der Meditation, atme ich, tief in den Schmerz hinein, ich spühre wie ich mich innerlich entspanne und wie sich der Schmerz, langsam verändert. Wenn ich mit der ICH Identifikation aufhören kann und ich mich nicht mehr, an Ängsten und Sorgen orientiere und mir bewusst werde, dass alle diese Zustände Substanz los sind und dass dieses Selbst, ICH, EGO, so nicht existiert.

Die Schwierigkeit ist, diese positive Erfahrung, in den Alltag mit zu nehmen und immer wenn unser, im Kreise herum Denken, wieder einmal aufkommt, versuchen wir, achtsam zu bleiben. Es tönt etwas abgegriffen, was ich jetzt sage;

“Erst wenn ich lerne, dieses Leben, das ich im Moment lebe, zu lieben, und zu akzeptiren,wenn ich mir selber verzeihen kann, dann entwickle ich eine grundlegende Zufriedenheit in mir.”

Das Denken ist die Basis von allem.  Es ist wichtig, dass wir jeden unserer Gedanken mit dem Auge der Achtsamkeit erfassen.

Thich Nhat Hanh, Die fünf Pfeiler der Weisheit

24.04.2012 Text von zentao

nach Gedanken

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Blogs, Buddha, Buddhismus, Fotos, Leben, Meditation, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weg, Weisheit, Zen

Am Samstag habe ich die drei Beiträge über unser Denken..überarbeitet, und da hab ich mir noch ein paar Gedanken dazu gemacht.

Unsere Ängste und Sorgen sind auch Gedanken.

Vor vielen Jahren war ich einmal bei einem Heiler, und der hat mir folgendes Gesagt;

“deine Ängste und Sorgen, gehören nur dir, niemand will deine Ängste und Sorgen haben, als warum ängstigst und sorgst du dich, das schadet nur dir und ist vollkommen überflüssig, also hör auf dich zu sorgen und zu ängstigen.

Das hat gesessen und ich hab es beherzigt und immer wen ich mich sorge oder ängstige, dann frage ich mich; ” wer will meine Sorgen und Ängste haben?

niemand, also lass ich das.

Jeder Gedanke hat auch, einen vorherigen Gedanken.

Alles was uns geschieht, hat eine Ursache, jeder Gedanken hat einen vorherigen Gedanken, an für sich harmlose negative Gedanken verstärken sich.

Aus Ängstlichkeit wird Angst und aus Angst wird Panik

aus Ärger wird Wut und aus Wut wird Hass,

aus “das möcht ich auch” (Gier)wird Missgunst und darauf folgt der Neid

und aus “das will ich nicht” wird Ablehnung

wir müssen schon sehr vorsichtig sein mit unseren Gedanken.

Spiegelungen

Spiegelung

Jeder Gedanke den ich auspreche, hat eine Reaktion bei meinenem Gegenüber und das was retour kommt, ist genau das was ich ausgesannt habe, dem zufolge spiegele ich mich immer in meinem Mitmenschen,alles hat eine Ursache

und wenn in unserem Leben etwas aus der Bahn gerät und wir etwas ändern wollen, dann ist es hilfreich, wenn wir wissen wie das ganze begonnen hat und genau da ändern wir, was immer wir ändern müssen.

Nicht einmischen

ich muss nicht mehr überall Einfluss nehmen, es geht auch ohne mich, oft sogar besser. Dank dieser Erkenntniss ist mein Leben ruhiger geworden, ich lasse es geschehen und weiss, “alles kommt gut”

Wie kann ein verwirrter Verstand den Weg verstehen?

Dein Schlimmster Feind kann dir nicht so viel anhaben

wie deine eigenen unkontrollierten Gedanken

 

16.11.2010 Text von zentao

Sei wie der Lotus…..

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddha, Buddhismus, Glück, Leben, Lotusblume, Toleranz, Stille, Freundlichkeit, Meditation, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

…..der sich aus tiefem Schlamm erhebt

lerne Stille von den Schwätzern

Toleranz von den Engstirnigen

und Freundlichkeit von den Unfreundlichen.

Von Tashimoto ( Quelle leider unbekannt )

weisse Lotusblume

Die Blätter der Lotusblume haben eine Struktur und eine Oberfläche an der kein Schmutz haften bleibt darum ist der Lotus in ganz Asien bei allen Religionen ein Sinnbild für die Reinheit und Sauberkeit. Am Tag steht die Blüte offen über dem Wasser, in der Nacht schlisst die Blume ihre Blüte und sinkt unter das Wasser, um sich am anderen Tag wieder über dem Wasser zu erheben. Dadurch bleibt sie vom Schmutzwasser unberührt und strahlt wieder rein und unberührt. Die Lotusblume steht für langes Leben und , Gesundheit, Ehre und Glück, sie ist ein Symbol für die Reinheit des Herzen und des Geistes.

Wie beim Lotus soll auch bei uns alles Schmutzige und Unreine, einfach abperlen, wie der Lotus aus Schmutz zur Reinheit erblüht und von keinem Schmutz befleckt wird so können auch wir aus hässlichem Schönes machen.

Aus Dreckwasser machen wir heute sauberes Trinkwasser, aus Abfall machen wir wieder Neues, Alteisen und Alu wird gesammelt, Glas wird gesammelt und nach Farben getrennt alles wird recycelt, aus altem machen wir neues. Das machen wir heute zum Wohle von unserer Umwelt. In der Wirtschaft wird schon viel mit dem Lotuseffektgearbeitet.

Was machen wir aber, wenn wir Beleidigt werden und Wut hochkommt? Perlt diese Wut bei uns auch einfach so ab wie der Schmutz beim Lotus?

Wenn wir die Wut betrachten, so ist immer, ein Gedanke massgebend, wie stark diese Wut wird. Es sind immer unsere Gedanken welche wir nicht unter Kontrolle haben, wir kleben förmlich an diesem Gedanken, an dem was gerade geschehen ist. Im Buddhismus kennen wir das Wort anhaften und das ist bezeichnend für das was uns täglich geschieht. Wir müssen aber die Gedanken loslassen, wir hören sie wohl, wir reagieren aber nicht mehr. Wir lassen die Gedanken ziehen. Die Gedanken kommen und gehen, es sind nicht unsere Gedanken.

Wir werden, so zum Lotus und lassen alles Unangenehme und Schmutzige, alle Beleidigungen und Ärger und Wut, einfach an uns abperlen. Wie im obigen Gedicht von Tashimoto

lernen wir von den lauten und kommen zur Stille…

und wir lernen Toleranz von den Unnachgiebigen und werden duldsam und Verständnisvoll.

Die Freundlichkeit lernen wir von den Unfreundlichen und ablehnenden.

Das Gegenüber wird so zu unserem Spiegel und wir sagen uns; “So nicht, das kann ich besser” und wir können das sofort ändern…wenn wir nur wollen.

23.9.2010 Text von zentao

ein besonderer Weisheitslehrer

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddha, Buddhismus, Fotos, Leben, Meditation, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen, Weisheitslehrer

Ein toter Baumriese im Schatten des Waldrandes zeigt mir wieder einmal, dass alles vergänglich ist. Was war der Grund des Sterbens dieses Baumes? Ein Blitz aus heiterem Himmel kann auch uns treffen. Dennoch ist der Tod dieses Baumes keine Tragödie, ist doch das Holz für viele Lebewesen Nahrung und Wohnraum zugleich. Ein Baumleben lang ist dieser Baum hier gestanden und hat alles ertragen was immer zu ihm kam. Er war Wohnung und Rastplatz für viele Tiere zugleich. Wenn mir etwas nicht gefällt, dann gehe ich, er musste bleiben wo ihn die Natur hingestellt hat. Er hatte keine Wahl, er musste nehmen was er bekam, Wind Regen Sonne und den Kott der Vögel. Er gab was er hatte, Schatten und seine Sämlinge trug der Wind davon. Der Borkenkäfer legte unter seine Rinde seine Eier und pflegte hier seine Brut. Der Holzwurm frass sich durch seinen Leib und der Specht hackte noch am Ende seines Lebens Löcher in seinen Stamm. Noch als Baumruine wirkt er wie ein alter Weisheitslehrer der mich tief beeindruckt hat.

Vergänglichkeit

Was ich von ihm lernen kann? Bedingungloses Annehmen und Geben, Gelassenheit und Duldsamkeit ohne wenn und aber. Annehmen was immer mir zugeteilt wird. Anhaften das war für ihn wohl nie ein Thema, aber das sind alles Interpretationen von mir, wenn ich doch nur ein paar von seinen Qualitäten verwirklichen könnte.

23.7.2010 Text von zentao

mit meinem Schmerz Freundschaft schliessen

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Blogs, Buddha, Buddhismus, Fotos, Schmerz, Leben, Menschen, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

the Way of Zen...in einer Unterführug als täglicher Wegweiser

Kummer und Schmerz sind immer auch anhaften, Festhalten an vergangenem. Wenn ich lerne etwas vergangenes, als erledigt und bewältigt zu betrachten, so wird mein Alltag, wieder leicht und übersehbar. Zen ist der Weg, den ich gewählt habe, er ist aber nicht das Wunderheilmittel mit dem ich all meinen  Kummer und Schmerz loslassen kann, aber es zeigt mir einen Weg, wie ich den Schmerz zu meinem Freund machen kann, statt immer in allem nur Feinde zu sehen.

Wenn mir bewusst wird wie stark alter Zorn, Kummer und Sorgen, bis zu dem heutigen Tag wirken und wie wenig Gewalt sie wirklich über mich haben, wenn ich sie endgültig verabschiede und mich entscheide in der Gegenwart zu leben.

Ich kann sie aber nur verabschieden, wenn ich vergebe, wem? mir selber.

Was vorbei ist, ist für immer vorbei, auch in meinen Gedanken. Ich würde nie glühende Kohle mit blossen Händen festhalten wollen, warum nur versuche ich das, mit meinen destruktiven Gedanken, immer und immer wieder.

13.07.2010 Text von zentao

Liebe Raucher

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Blogs, Leben, Meditation, Menschen, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

ein Beitrag der mir zutiefst aus dem Herzen spricht, das sind Worte wie ich sie auch oft, gerne so sagen würde und es kommt mir dann im Moment, wo ich mich wieder einmal über einen Raucher aufrege, gar nicht in den Sinn. Hier ein paar klare Aussagen aus dem  spitblog

Raucht – aber hört mit dem Gelaber auf

meinetwegen könnt ihr auch am Endrohr eines Linienbusses ziehen, mir isses egal. Ob ihr damit die Gesundheitskassen belastet, interessiert mich auch nicht weiter, das machen andere genauso.

Ich will nur zwei Dinge: Dass ihr mir nicht in die Fresse qualmt. Ich furze euch im Restaurant ja auch nicht mitten ins Gesicht.

Und, und das ist fast noch wichtiger: Dass ihr aufhört, so zu tun, als ginge es hier um Freiheit, Selbstbestimmung oder sonst irgendein Grundrecht, was euch weggenommen wurde.

Ihr seid süchtig. Akzeptiert es, und hört auf zu lamentieren.

Wenn ihr mal vorher etwas rücksichtsvoller gewesen wäret und ein paarmal mehr gefragt hättet, ob es euren Mitreisenden, den anderen Gästen oder denjenigen, die mit euch auf den Bus warten, etwas ausmacht, wenn ihr ihnen die Klamotten vollstinkt, dann müssten wir jetzt gar nicht darüber sprechen. Ihr wollt in Ruhe rauchen? Dann bleibt doch zu Hause.

Den ganzen Text lesen bei Spitblog

Wobei heute, die meisten Raucher auch zu Hause, auf dem Balkon rauchen müssen, weil im eigenem Heim wollen sie auch keinen Gestank mehr.Das gejammer man nehme den Raucher die Freiheit, ist auch ziemlich blöd,es ist erstaunlich , in Italien, wo die grössten Machos zu Hause sind, da geht jeder Raucher ohne Diskussion,nach draussen um seiner Sucht zu frönen. Heute ist fast in ganz Europa das rauchen  in öffentlichen Gebäuden und Restaurants verboten. Seit dem 1. Mai auch  in der Schweiz

Was mir immer wieder auffällt, die meisten Raucher sind grosse Egoisten und denken meisten nur an sich und ihr persönliche kurzfristige Vergnügen und Raucher wollen auch, in der Regel, auch nichts ändern in ihrem Leben.

Was jeder Raucher zuerst einmal erkennen muss;” ich bin süchtig” und daraus seine Konsequenzen ziehen. Ob er Raucher bleiben will und irgendwann ein kleines Lungen-Krebslein heranzüchtet. Oder ob er sein Leben Grundsätzlich ändern will, inklusive, all der Lebenslügen, die mit dem rauchen daherkommen, oder er hört auf zu rauchen und sucht Hilfe. Ich habe dazu einen Beitrag geschrieben, mit verschiedenen Links, wo es Hilfe für neue Nichtraucher gibt.

mit dem rauchen aufhören aber subito

Die Nachteile die ein Raucher in seinem Leben hinnehmen muss, sind allzu bekannt.

Die Vorteile sind; freier Atem, am Morgen erwachen ohne Husten, er/sie selber stinken nicht mehr nach kaltem Rauch, der Raucher riecht wieder alle Gerüche , das Essen schmeckt wieder und man weiss wieder was man gegessen hat. Man kann wieder überall hin und muss sich nicht immer entschuldigen, weil man Raucher ist. Und das Grösste beim Treppensteigen und Laufen, kann man wieder tief durchatmen.

6.07.2010 Kommentar zum obigen Text von zentao

Antwort auf einen Kommentar…

Tags: Achtsamkeit, Allgemein, Alltag, Bloggen, Blogger, Blogs, Buddha, Buddhismus, Frieden, Gedanken, Islam, Islamisierung, Leben, Menschen, Texte, Vergänglichkeit, WordPress, Zen, Minarett-Initiative

Heute habe ich folgendenbeleidigenden Kommentarerhalten, auf meinen gestrigen Beitrag zu der Abstimmung der  Minarett Initiative Ich hätte nicht gedacht, dass die Entscheidung so deutlich ist…
Von Nikita Bondarev,habe ich am November 30th, 2009 um 12:25 folgenden Kommentar erhalten.

„Scheiß Schweizer! Zuerst Steueroase – nun Nazi-Paradies!“ – Ein ironischer Artikel zu diesem Thema – http://freidemzen.wordpress.com/

und dies ist meine Antwort an Nikita Bondarev

Lieber Nikita

mit Satire und beleidigenden Kommentaren, und falsch verstandener Ironie, kommen wir auch nicht weiter. Weder sind die Schweizer, “Scheiss Schweizer” noch sind die Muslime in irgend einer Weise negativ zu benennen. Es ist eine Tatsache, dass der Islam militant auftritt und immer Versucht uns Menschen in der Westlichen Welt einzuschüchtern. Dieses Problem ist nicht nur unser Problem. Wenn Du eine Ahnung von Zen hast weist Du, dass wir im Zen lernen die Probleme, welche wir haben zu benennen, und dann versuchen, die Probleme welche da auftauchen auch zu lösen und so zu akzeptieren wie es in diesem Augenblick eben ist.

Es ist nun mal so; ” die Schweiz hat so und nicht anders Entschieden und dies gilt für alle beteiligten Seiten und alle müssen jetzt das beste daraus zu machen. Was in der Schweiz geschieht, dass geschieht genau so in ganz Europa. Nur die kleinen Schweizer haben sich, wieder einmal, für einen anderen Weg entschieden und ganz Europa regt sich darüber auf. Die Schweizer waren schon immer Konservativer als andere Länder, die Schweiz war und ist immer auch Weg weisend, hätten wir 1291 einfach die Macht des damaligen Kaiser einfach hingenommen, gäbe es die Schweiz heute gar nicht.

Zu Deinem ungerechtfertigten Vergleich mit den Nazis, liegst Du schon meilenweit daneben, auch wenn die Schweiz im Grunde genommen ein Konservatives Land ist und einiges länger dauert, als in anderen Länder, s0 ist die Schweiz immer noch das Land, wo die Menschen, so ziemlich, die grösste Freiheit auf der ganzen Welt geniessen. Das beweist nur schon die Einwanderungen aus all diesen Totalitären Statten. Aber auch eine Schweiz kommt ohne Regeln nicht aus und wenn ein Teil der Eingewanderten diese Regeln nicht einhalten wollen, da gibt es dann halt solche Initiativen, weil bei uns immer noch der Volkswille herrscht. Es wäre schön wenn der Rest der Europäer, auch etwas mehr Mut und Zivilcourage zeigen und diese Dinge mehr zu benennen wagen würden. Aber möglicherweise seid ihr ja so in der Minderheit, dass ihr diese Freiheit gar nicht mehr habt.

Freiheit funktioniert nur in Gegenseitiger Anerkennung und Respekt ohne irgend einen anders Denkenden zu beleidigen oder beeinflussen zu müssen. Ich wünsche mir für Dich, dass Du Dir, meine Gedanken in Ruhe durch denkst und Deine Einstellung zu Deinen Mitmenschen um 180 Grad ändern würdest. Was Du da oben schreibst bringt uns in der ganzen Diskussion keinen Schritt weiter. Es wäre auch gut wenn Du die Grundlagen des Zens wieder einmal studieren würdest, das ist nämlich durch die Lehre Buddhas, eine Lehre der Liebe. Ich wünsche Dir etwas mehr Weisheit und Liebe und in Zukunft eine bessere Wortwahl.

Liebe Grüsse zentao

Es wäre Schade wenn jetzt mit gegenseitigem Hass und Zorn reagiert wird, darum hoffe ich, dass  wir alle gelassen und offen bleiben und alle miteinander versuchen, das beste daraus zu machen ohne Schuldzuweisungen. Auch das Ausland muss die Eigenständigkeit der Schweiz und die Urteilsfähigkeit der Schweiz einfach akzeptieren. Es ist so wie es ist über zerschlagenes Geschirr sollte man nicht lamentieren sondern die Scherben zusammen kehren, um dann bei einem eventuellen neuen Gefäss, etwas mehr gegenseitige Vorsicht walten zu lassen. In diesem Sinne wünsche ich mir von allen beteiligten, mehr Toleranz und Verständnis für anders Denkende.

30.11.2009 Text von zentao

zum Thema auch noch lesen

Ich hätte nicht gedacht, dass die Entscheidung so deutlich ist…

hier noch ein positiver Beitrag zu diesem Thema:

Das Minarettverbot ist kein Desaster

Ich hätte nicht gedacht, dass die Entscheidung so deutlich ist…

Tags: Achtsamkeit, Allgemein, Alltag, Bloggen, Blogger, Blogs, Buddha, Buddhismus, Leben, Menschen, Texte, Zen, Islam, Islamisierung, Toleranz, Minarett-Initiative

Ich hätte nicht gedacht, dass die Entscheidung so deutlich sein wird…

Meine Persönliche Meinung zur heutigen Anti-Minarett Abstimmung. Wir Schweizer haben entschieden, dass wir keine Minarette in der Schweiz wollen, es war ein Mehrheitsentscheid. 57 % der Stimmbürger sagen Ja dazu, dass in der Schweiz der Bau von Minaretten, in Zukunft verboten sein wird. Ich ganz persönlich finde es Schade, aber was solls, das ist Demokratie und zwar ist das direkte Demokratie, wie es das fast nur in der Schweiz so gibt. Ich selber habe dagegen gestimmt, denn auch wenn diese Initiative angenommen worden wäre, hätte es nicht so schnell neue Minarette in der Schweiz gegeben. Bei uns hat jede Gemeinde eine eigene Bauordnung, dann gibt es noch eine Kantonale Bauordnung, und der Weg durch die Ämter ist auch in der Schweiz mühsam. Diese Initiative wäre gar nicht notwendig gewesen, denn Bauen in der Schweiz ist teuer und langwierig und es wäre auch so fast unmöglich gewesen, einfach so ein Minarett zu bauen.Da gibt es Vorschriften und bei jedem Baugesuch gibt es Einsprachen, die so einen Bau enorm verzögert hätten. Aber jetzt ist es klar, es wird in Zukunft keine Minarette geben. Aber die Initianten, wollten sich nicht darauf verlassen und wollten Klarheit und wir müssen den Willen des Volkes so akzeptieren. Den Ausschlag zum Sieg der Anti-Minarett Initiative gaben Vermutlich, diese Versteckten Drohungen aus den Islamischen Ländern.Es war schon immer so, wenn man dem Schweizer droht, dann wird er bockig und macht genau das Gegenteil. Zu dem will hier niemand, einen Ausrufer, der die Gläubigen in die Moschee ruft. Aber das Problem sind gar nicht die Minarette sondern; der Schweizer hat Angst vor dieser schleichenden Islamisierung, welche in der ganzen Welt vor sich geht. Teile des Islam werden immer aggressiver und bedrohlicher und da spüren wir wenig von der Liebe, welche Mohammed, gepredigt haben soll, diese Religion macht den Menschen Angst. Aber im Grunde genommen, hat sich gar nichts geändert, die Religionsfreiheit, ist gewährleistet, im Gegensatz zu vielen Islamischen Ländern,wo es es anders Gläubige enorm schwer haben, ihren Glauben Auszuüben. Die Schweizer gingen schon immer ihren eigenen Weg, auch im Christentum, liessen wir uns nicht einfach von der Kirche in Rom befehlen. Die Schweiz hat auch da einen Sonderbund mit Rom, auf den die Schweiz bis heute beharrt. Auch die Moslems müssen sich in der Schweiz anpassen, je schneller um so besser, dann ist auch hier ein pragmatischer Weg möglich, schweizerisch eben, und das heisst hier geht nur der demokratische Weg, alles andere wird Widerstände geben. Auf Beeinflussung von Aussen, reagiert der Schweizer Allergisch. Auch wenn ich selber heute meinen Eigenen Weg gehe, den Zen-Weg, berührt mich das, was an diesem Wochenende geschehen ist doch auch tief. Ich wünsche mir einen interreligiösen Weg aller Religionen, in Gegenseitigem Respekt und Anerkennung ohne Missionierung und Einflussnahme. Wie dieser Weg, aus sehen könnte zeigen die Hindus und Buddhisten hier in der Schweiz. Da sind beides friedliche Religionen und die Menschen welche aus Sri Lanka, Thailand und Vietnam eingewandert sind haben sich gut integriert, was man von Einwanderer aus dem Arabischen Raum nicht sagen kann. Viele dieser Menschen sind als Flüchtlinge gekommen, weil sie in ihren Heimatländern verfolgt wurden, einige von ihnen sind nicht sehr dankbar. Wir Schweizer sind oft zu lieb und meistens liebenswürdig und viele Gäste scheinen dies als Schwäche zu missbrauchen. Wer sich integrieren will, der ist Willkommen, die anderen sollen wieder gehen, aber Subito!! Die Religionen aus Asien haben fast alle ihre eigenen Tempel in der Schweiz und die Tempel sind wie in den Heimatländer dieser Gläubigen gebaut und niemand in der Christlichen Bevölkerung hat daran Anstoss genommen. Diese Tempel wurden mit den üblichen Baugesuche und Einsprachen gebaut und der Interreligiöse Dialog zwischen all diesen Kirchen funktioniert gut. Ich bin überzeugt, das müsste doch auch mit den Moslems funktionieren, aber dazu muss man halt erst mal die Regeln des Gastlandes kennen und anerkennen. Dazu müsste man auch die Sprache beherrschen und das wichtigste, man muss sich integrieren wollen. In den Augen vieler Islamisten, sind wir ja nicht Gleichwertig, weil wir ja Ungläubige sind und das ist Traurig, den so wird ein Dialog auch nicht Möglich sein. Doch bin ich überzeugt, dass sich in unserem Land, der Wille für eine Positive demokratische Lösung, Schlussendlich durch setzen wird. 29.11.2009 Text von zentao

diese Beiträge zum Thema sind auch noch lesenswert.

Minarette & Tschüssi

Schweizer gegen Minarette – wie damit umgehen?

Neues von meinem Freund dem Clochard

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Immer am Donnerstag essen wir bei meiner Schwiegermutter das Mittagessen und das nennen wir Mittagstisch, das hat jetzt schon eine lange Tradition,  auf die Frage; warum sie sich das mache, kommt eine einfache Antwort; Sie koche gerne und so habe sie noch etwas zu tun und sehe die  Familie regelmässig, wer immer in der Gegend ist, kann kommen. Da ich ja mehr laufen sollte, habe ich mich entschlossen, da zu Fuss hinzugehen und der Limmat entlang wieder Nachhause zu Laufen,  natürlich mit Foto-Kamera. Da meine Kamera beim Händler gestohlen wurde, kaufe ich  mir nächstens eine neue Kamera. Von meinem Sohn habe ich bis Weihnachten seine Canon EOS350 zum Fotografieren bekommen. Darüber habe ich in Herbstimpressionen geschrieben. Auch heute habe ich wieder ganz schöne Fotos gemacht.

Auf dem Heimweg bin ich dann meinem Freund dem Clochard begegnet. Ich sehe ihn nur immer von meinem Balkon aus, wenn er auf der anderen Seite des Bahnüberganges, seine Bier Pause macht.  Seit dem letzten mal, habe ich, nie mehr mit ihm gesprochen. Auf meine Frage; “haben sie noch weit  mit all ihrem schweren Gepäck?” War seine Antwort sehr kurz; “grad da hinde (hinten)” und er zeigte mit dem Arm Richtung Wäldchen. Er war wieder einiger massen anständig angezogen, mit einer warmen Jacke . Im weiteren Gespräch erzählte er mir; er habe sich da im Wäldchen, einen kleinen Unterstand gebaut, von Hütte könne man nicht reden, den letzten Winter habe er aber gut überstanden,und  so lange er feuern könne sei das erträglich. Jetzt habe ich die Frage gestellt, welche mich persönlich am meisten interessierte;” Warum leben sie so, wie sie jetzt leben? ” Warum tun sie sich das an?” ” Ja weisch” (“Ja weisst du” für nicht Schweizer) er wechslte jetzt zum vertraulichen du, er sei halt plötzlich Arbeitslos geworden und er habe kein Geld mehr gehabt um seine Wohnung zu bezahlen. So habe er gedacht, er könne sich das  wenige Geld sparen und den Sommer über auf der Gasse leben und dabei sei es geblieben. Er habe noch eine Zeit lang gelegentlich, an verschieden Orten gearbeitet aber immer hätte er nach eine weile gehen müssen, es sei halt enorm schwierig, wieder Arbeit zu finden.

Dann wechselte er plötzlich das Thema und fragte mich; ” So eine Kamera ist aber auch schön teuer das kostet ja ein Vermögen mit diesen 36er Filmen.” Er hatte keine Ahnung, dass es heute Digitalkameras gibt und das fotografieren gar nicht mehr teuer ist und ich erklärte ihm den Unterschied von Analog und Digital fotografieren und das teuerst sei halt die Kamera. Er hörte mir interessiert zu und er erzählte mir, er habe früher als er,  mit einem Freund in Thailand war, auch fotografiert und er habe über tausend Bilder(Dias) von dieser Zeit gehabt. Als ich ihn fragte, wo er diese Dias heute habe, meinte er, das sei alles mit  der Wohnung, den Bach ab. Ich habe ihn dann gefragt, warum er nicht in die Notschlafstelle gehe, wenn es Kalt werde, meinte er nur, er fühle sich  in Häuser nicht mehr  wohl und wenn er sich vorstelle, dass wenn er wieder er eine Wohnung hätte, und ihm diese Idioten auf dem Kopf rum trampeln würden, dann bleibe er lieber da draussen in seinem Wäldchen und habe seine Ruhe. Wärend wir sprachen, fuhr eine Polizeistreife vorbei, hielt auf seiner Höhe kurz an und und sie begrüssten ihn wie einen alten Bekannten. Als ich mich  nach fast 20 Minuten von ihm verabschiedete, fragte er mich ob ich auch einen Namen hätte, er heisse Rolf. Spontan gab er mir seine Hand und meinte nur; ”  also machs guet,” und er schulterte sein Gepäck und  ging weiter.

Am Freitag habe ich einen Bekannten, welcher beim Sozialamt arbeitet getroffen und ich habe ihm mein Erlebniss erzählt. Der Rolf sei ihnen seit vielen Jahren bekannt und er sei ein hoffnungsloser Fall.  Mein Freund Rolf ist hochgradig Alkohol abhängig und trinkt nur Bier, dem entsprechend ist er auch spindeldürr und trotz allem hat er eine erstaunliche Fitness, legt er im Tag doch gut um die 10 Kilometer, oder mehr zurück , immer mit all seinem Gepäck dabei. Es ist traurig aber er will sich nicht helfen lassen und er ist auf seine Art sehr Stur. Er trinkt sehr viel Bier und ist dauernd stark betrunken und doch wenn ich mit ihm auf gleicher Ebene spreche, da bin ich erstaunt und stelle fest, da ist immer noch ein Rest von der alten Persönlichkeit vorhanden. Was muss alles in seinem Leben passiert sein, dass er sich selber, langsam aber sicher selbst zerstört.

Die Vermutung liegt nahe, dass er nach einem harten Winter, oder wenn er Krank werden sollte, eines Tages  in seinem Wäldchen nicht mehr aufwachen wird. Zum Glück schaut die Polizei regelmässig nach ob er auch noch lebe.

14.11.2009 text von zentao

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mein Freund der Clochard…

Kamera loser Zustand

Hausmänner-Zen(oft auch Hausfrauen-Zen genannt)

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Hausmänner-Zen (oft auch Hausfrauen-Zen genannt) ist ganz alltäglicher, Zen im Alltag, da wird banales Staub saugen zur Meditation, da steigern wir unsere Wahrnehmung und bemerken bewusst was um uns her geschieht, oder eben nicht geschieht und das tolle daran ist, wir akzeptieren alles einfach so wie es ist.  Alles was wir tun kann zur Meditation benutzt werden. So wie heute Morgen als ich ins Badezimmer kam, da habe ich wieder einmal erkannt, dass alles vergänglich ist, alles verändert sich, auch in meinem Badezimmer (welche Frechheit). Am Freitag habe ich das ganze Badezimmer geputzt und auf Hochglanz gebracht und heute war alles wieder schmutzig und voller Staub. Man kann sich fragen, woher dann all dieser Staub herkommt, aber diese Frage ist so unwichtig, weil wenn es dreckig ist, muss ich sauber machen, am besten sofort, jeden Tag, weil es einfach getan werden muss. Spontan habe ich eine Putzaktion gestartet und mein Badezimmer halt schon wieder geputzt.  Jetzt ist es Sauber, aber ich weis Sauberkeit ist extrem vergänglich. Auch in der Küche war das gleiche Bild, am Abend habe ich die Küche Sauber verlassen und heute Morgen, als ich in die Küche kam, war alles wieder voll dreckiger Gläser, welche sich einfach hier ansammeln und darauf warten, dass sie  in die Spülmaschine eingeräumt werden. Aber so ist das Leben nun einmal, wenn wir etwas erledigt haben taucht an einem anderen Ort,etwas neues auf, was aufgeräumt oder weggeräumt werden will. Am Morgen setze ich mich immer etwa eine halbe Stunde, auf mein Zen-Kissen um Achtsamkeits-Meditation zu praktizieren, nachher versuche ich diese Ruhe, den ganzen Tag beizubehalten. Alle meinen zu wissen, was Achtsamkeit ist, aber das ist gar nicht so leicht zu erklären, Es ist in etwa das gleiche, wenn  ich jemandem erklären müsste, wie ein Apfel schmeckt, das kann man auch nicht erklären, da muss man in den Apfel beissen und erfahren ob der Apfel süss oder sauer schmeckt. Genau so ist es mit der Achtsamkeit die muss erfahren werden, das muss man tun und zwar bewusst. Wenn ich achtsam bin, dann nehme ich diesen Augenblick bewusst war und wenn ich wach bin und meine Umgebung bewusst wahrnehme, dann bin ich ich achtsam. So einfach ist das. Früher dachte ich, dass so ein Haushalt, nicht schwer sei und ich war überzeugt,  das meine Frau  schon ein schönes Leben habe. Ich dachte halt so, wie Männer eben zu meiner Zeit dachten. Die heutigen jungen Männer sind da schon ein wenig anders, ich kenne einige die helfen regelmässig ihren Frauen im Haushalt, die jungen Männer sind auch sehr tolle Väter, um einiges besser als  einige Männer von meiner Generation. Die jungen Frauen lassen sich zum Glück, auch nicht mehr alles von ihren Männer gefallen. Die Zeiten ändern sich und die Menschen auch. Als pensionierter Hausmann koche ich unter der Woche für meine Familie das Mittagessen und das sollte pünktlich auf dem Tisch sein, weil meine Frau nur ganz kurz Zeit zum Essen hat. Zuerst muss ich ja wissen, was  ich heute koche und dann muss ich noch einkaufen gehen und dann noch das Gemüse rüsten, alles zum kochen vorbereiten und das gibt wieder Abfall und Dreck und immer muss ich wieder sauber machen. Dabei versuche ich bewusst, eines nach dem anderen zu machen, und auf einmal wird die Zeit knapp, ohne ein gewisses Mass an Planung würde das nicht funktionieren, jetzt zeigt sich dann gleich, bleibe ich ruhig und gelassen oder beginnt gleich die Hektik. Meisten bin ich irgend wo zwischen Gelassenheit und hochgradiger, intensiver Achtsamkeit. Wenn dann halt irgend wann, einmal etwas nicht so gelingt, wie ich mir das vorgestellt habe, kann ich das so akzeptieren. Bis jetzt konnten wir auf jedenfalls alles Essen was ich gekocht habe. Meine Familie, vor allem meine Tochter sind anspruchsvoll und stellen hohe Anforderungen an mich. So vieles, von dem was ich koche hat sie nicht gern. Tomaten und Auberginen isst sie nicht, Asiatische Küche liebt sie nicht sehr, am liebsten hat sie Pasta,  Lasagnia oder auch eine Hausmacher- Pizza. Zum Glück  liebt sie  meine Aufläufe und Kartoffelgratins.. Nach Möglichkeit mache ich auch immer einen Salat, aber ohne Tomaten und ohne Knoblauch und es muss viel Mayonnaise in der Salatsauce haben, es ist nicht leicht hier immer gelassen zu bleiben. Aber was solls, das leben besteht nun einmal aus Begehren und aus Ablehnung, was der eine liebt, verzichtet der andere aus Überzeugung. Die häufigste Reklamationen sind;  es sei zu wenig gesalzen und das Gemüse sei noch hart. Unter der Woche gibt es wenig Fleisch und ich koche viele Asiatische Gerichte, vor allem versuche ich Gesund zu kochen. Nach dem Essen trinken wir noch einen Espresso und  dazu ein wenig Gebäck oder auch nur ganz wenig schwarze Schokolade und das geniesse ich, ganz bewusst bevor ich die Küche fertig aufräume und noch den Boden aufnehme. Im Zen wird immer wieder betont, dass die Meditation, nach dem Zazen noch nicht beendet sei, sonder im Alltag weiter gehe und wir sollen im Alltag das erproben, was uns in der Meditation schon einigermassen gelungen ist. Diese Bewusstsein aus der Meditation, in den täglichen Verlauf unseres Alltags zu übernehmen, ist nicht leicht, weil wir durch so vieles abgelenkt werden. Vor allem der Fernseher läuft bei vielen Menschen den ganzen Tag ohne dass  eine bestimmte Sendung geschaut würde. Auch den Fernseher kann man bewusst einschalten und auch wieder bewusst ausschalten. Ein immer im Hintergrund laufender Fernseher bring nur Unruhe in die Familien. Weil der Fernseher, immer zu laut eingeschaltet ist, müssen alle schreien und es werden keine guten Gespräche mehr, mit einander geführt. Wenn wir bewusst aussuchen, was wir sehen wollen, dann können wir beim fernsehen auch noch etwas lernen. Achtsam versuchen wir, all das was wir tun, (nicht nur im Haushalt) mit der nötigen Achtsamkeit auszuüben, achtsam Staub wischen, achtsam das Geschirr abwaschen, da taucht aber schon die erste Schwierigkeit auf, wir haben nämlich eine Geschirwaschmaschine. Da räume ich halt das Geschirr achtsam ein und aus. Natürlich schaue ich immer auch achtsam fernsehen,  aber öfters mal, zappe auch ich mich durchs Programm, auch zappen ist nur eine Gewohnheit.  Es ist natürlich ein Wunschdenken von mir, aber es gelingt mir selten, immer alles achtsam zu machen, aber des öfters gelingt es mir doch. Das ist eben das besondere an Zen, wir akzeptieren, dass nichts im Leben vollkommen oder gar perfekt ist, auch wir nicht. Wir versuchen einfach bewusster und achtsamer mit uns und den anderen  umzugehen. 10.11.2009 Text von zentao