wer gewinnt ?

 

Tags: Egoismus, Freundlichkeit, Gelassenheit, Liebe, Mitgefühl, Wölfe, Gut, Böse

Ich liebe schöne kurze und wahre Geschichten, wie die Geschichte der zwei Wölfe, in uns, die sich täglich einen Kampf liefern,der eine ist ein guter Wolf und der andere ist böse. Die alte Geschichte um Gut und Böse und die Frage wer von beiden am Ende gewinnt. Die Bildhafte Vorstellung, dass sich in uns zwei Wölfe bekämpfen gefiel mir besonders gut. Wer gewinnt den Kampf um unsere inner Zufriedenheit?

Eine Geschichte mit einer gelungenen Lösung. Sie hat mir so gut gefallen, dass ich die Geschichtemit euch teilen möchte.

16.11.2011 gepostet durch zentao

Gesehen bei sweetminds einem noch jungen Blog der das Potential hat ein ganz spannender Blog zu werden.

Zwei Wölfe – eine Indianische Weisheit

halt endlich die Klappe

Eines Abends erzählte ein alter Cherokee seinem Enkel über den Kampf, der in den Menschen tobt.

Er sagte: „Mein Sohn, es gibt einen Kampf zwischen zwei Wölfen in jedem von uns“

Einer der Wölfe ist böse.

Er ist Zorn, Neid, Eifersucht, Kummer, Bedauern, Habgier, Arroganz, Selbstmitleid, Beschuldigung, Feindseligkeit, Minderwertigkeitsgefühle, Lügen, falscher Stolz, Ueberheblichkeit und Egoismus.

Der andere Wolf ist gut.

Er ist Freude, Friede, Liebe, Hoffnung, Gelassenheit, Bescheidenheit,
Freundlichkeit, Güte, Menschlichkeit, Grosszügigkeit, Wahrheit, Mitgefühl und
Vertrauen.

Der Enkel überlegte ungefähr eine Minute und fragte dann seinen Grossvater:

„Und welcher Wolf gewinnt?“

Der alte Cherokee gab zur Antwort:

„Derjenige, den Du fütterst.“

Sei wie der Lotus…..

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Buddha, Buddhismus, Glück, Leben, Lotusblume, Toleranz, Stille, Freundlichkeit, Meditation, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

…..der sich aus tiefem Schlamm erhebt

lerne Stille von den Schwätzern

Toleranz von den Engstirnigen

und Freundlichkeit von den Unfreundlichen.

Von Tashimoto ( Quelle leider unbekannt )

weisse Lotusblume

Die Blätter der Lotusblume haben eine Struktur und eine Oberfläche an der kein Schmutz haften bleibt darum ist der Lotus in ganz Asien bei allen Religionen ein Sinnbild für die Reinheit und Sauberkeit. Am Tag steht die Blüte offen über dem Wasser, in der Nacht schlisst die Blume ihre Blüte und sinkt unter das Wasser, um sich am anderen Tag wieder über dem Wasser zu erheben. Dadurch bleibt sie vom Schmutzwasser unberührt und strahlt wieder rein und unberührt. Die Lotusblume steht für langes Leben und , Gesundheit, Ehre und Glück, sie ist ein Symbol für die Reinheit des Herzen und des Geistes.

Wie beim Lotus soll auch bei uns alles Schmutzige und Unreine, einfach abperlen, wie der Lotus aus Schmutz zur Reinheit erblüht und von keinem Schmutz befleckt wird so können auch wir aus hässlichem Schönes machen.

Aus Dreckwasser machen wir heute sauberes Trinkwasser, aus Abfall machen wir wieder Neues, Alteisen und Alu wird gesammelt, Glas wird gesammelt und nach Farben getrennt alles wird recycelt, aus altem machen wir neues. Das machen wir heute zum Wohle von unserer Umwelt. In der Wirtschaft wird schon viel mit dem Lotuseffektgearbeitet.

Was machen wir aber, wenn wir Beleidigt werden und Wut hochkommt? Perlt diese Wut bei uns auch einfach so ab wie der Schmutz beim Lotus?

Wenn wir die Wut betrachten, so ist immer, ein Gedanke massgebend, wie stark diese Wut wird. Es sind immer unsere Gedanken welche wir nicht unter Kontrolle haben, wir kleben förmlich an diesem Gedanken, an dem was gerade geschehen ist. Im Buddhismus kennen wir das Wort anhaften und das ist bezeichnend für das was uns täglich geschieht. Wir müssen aber die Gedanken loslassen, wir hören sie wohl, wir reagieren aber nicht mehr. Wir lassen die Gedanken ziehen. Die Gedanken kommen und gehen, es sind nicht unsere Gedanken.

Wir werden, so zum Lotus und lassen alles Unangenehme und Schmutzige, alle Beleidigungen und Ärger und Wut, einfach an uns abperlen. Wie im obigen Gedicht von Tashimoto

lernen wir von den lauten und kommen zur Stille…

und wir lernen Toleranz von den Unnachgiebigen und werden duldsam und Verständnisvoll.

Die Freundlichkeit lernen wir von den Unfreundlichen und ablehnenden.

Das Gegenüber wird so zu unserem Spiegel und wir sagen uns; “So nicht, das kann ich besser” und wir können das sofort ändern…wenn wir nur wollen.

23.9.2010 Text von zentao

Freundlichkeit siegt!!

Tags: Achtsamkeit, Alltag, Bloggen, Blogger, Blogs, Buddhismus, Buddha, Freundlichkeit, Freude, Glück, Leben, Lebensfreude, Menschen, Spiritualität, Vergänglichkeit, Weisheit, Zen

Das Verurteilen von sich selber, haben die meisten Menschen so stark verinnerlicht, dass sie es gar nicht mehr merken, wenn sie zu sich selber unfreundlich sind. Ich selber leider auch und ich tue es immer noch sehr oft, meisten in diesen Momenten wo irgendetwas Dummes passiert, wo ich überzeugt bin, dass ich das besser machen müsste. Ich arbeite daran, wie handhabst du, lieber Leser diese Situationen? Begrüsst du dich selber auch mit unfreundlichem Blick, so in der Art;

Mensch wie siehst du heute wieder aus, schon wieder ein graues Haar mehr, du wirst auch nur noch älter.

Oder begrüsst du dich selber mit einem freundlichen Lächeln und den möglicherweise folgenden Worten;

Guten Morgen lieber Freund, du siehst noch ein wenig verschlafen aus, nach der Dusche wirst du wach sein und das wird sicher wieder ein toller Tag.

Wenn ich lerne, zu mir selber freundlich zu sein und mir selber auch öfters mal zu, zu lächeln, dann fällt es mir leichter, auch zu fremden und möglicherweise auch zu unfreundlichen Menschen freundlich zu sein.

Im Buddhismus gibt es diese „liebende Güte“ (Metta) Meditation, wo man lernt, zu allen Lebewesen freundlich zu sein und da rezitiert man folgende Worte;mögen alle Lebewesen glücklich und zufrieden sein,“wobei wir immer mit uns selber beginnen,„möge ich glücklich und zufrieden sein“,so ähnlich kennen wir das ja bereits von Jesus: „Liebe deinen nächsten wie dich selbst,“das sagt nicht mehr als das, zuerst müssen wir uns selber lieben, erst wenn wir das gelernt haben, sind wir fähig, unsere Liebe auf andere auszudehnen. Wir können das auch etwas pragmatischer sehen, als eine Art Währung, mit dem Wissen das mich Freundlichkeit weiter bringt als das Gegenteil, die Feindseligkeit.

Freundliche Menschen sind oft erfolgreicher, als unfreundliche Mitmenschen und das Beste; Freundlichkeit kostet nichts höchstens einmal ein Lächeln. Mit ein wenig Übung, wird die Freundlichkeit zu unserer neuen Grundhaltung, in welcher wir uns selber wieder mehr akzeptieren und unsere innere Eigenschaften etwas mehr Wert schätzen. Wenn ich diese Erkenntnisse noch achtsam umsetze, bin ich schon mitten in der Meditation und werde immer Freundlicher zu mir und allen Mitmenschen.

Wie werde ich freundlicher?

Indem ich öfters einmal Lächle, auch dann wenn es niemand sieht, es ist eigentlich so leicht, nur die Mundwinkel ein wenig nach oben ziehen und schon fühle ich mich besser.

Indem ich an jemanden Denke den ich gut mag und ihm alles Liebe und Gute von Herzen wünsche.

In dem ich die Übung von vorhin, mit jemanden, den ich nicht so gut mag wiederhole und auch ihm, von Herzen alles Liebe und Gute wünsche (für fortgeschrittene Meditierende)

Indem ich mich, so annehme wie ich eben bin, mit allen guten, aber auch mit allen schlechten Eigenschaften von mir.

Diese Worte spreche ich mir täglich, wenn möglich achtsam vor;

“Ich akzeptiere mich so wie ich bin, mit allen hellen und dunklen Seiten von mir,

ich bemühe mich, auch mir selber öfters mal zu, zu lächeln.

Mit Freundlichkeit gehörst du zu den Sieger, wenn du auch vielleicht nur Sieger über dich selber bist

21.08.2009 Text von zentao